แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ quality of life แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ quality of life แสดงบทความทั้งหมด

วันจันทร์ที่ 21 มกราคม พ.ศ. 2562


ຍິນດີຕ້ອນຮັບນັກຂຽນບລ໊ອກນ້ອງໃໝ່ໄຟແຮງ...ທ້າວສອນສະຫວັນ ວົງຈັນທະບານ...😊

ການປັບຕົວໃນຍຸກປັດຈຸບັນ
ນັກຂຽນ ສອນສະຫວັນ ວົງຈັນທະບານ

...ໃນຍຸກປັດຈຸບັນ ຍຸກ 4.0 ຍຸກເເຫ່ງຄວາມທັນສະໄຫມ ຍຸກເເຫ່ງຄວາມກ້າວຫນ້າທາງເທັກໂນໂລຍີ ຍຸກເເຫ່ງການເເຂ່ງຂັນທາງດ້ານການເມືອງ, ​ເສດຖະກິດ-ສັງຄົມ, ​ການເເຂ່ງຂັນເພື່ອອຳນາດ ເເລະ ຫລາຍໆ ຢ່າງໄດ້ປ່ຽນໄປກວ່າເເຕ່ກ່ອນ...

...ເເຕ່ກ່ອນການໄປມາຫາສູ່ກັນ ການຕິດຕໍ່ພົວພັນກໍ່ບໍ່ສະດວກສະບາຍ ເເຕ່ບໍ່ເເລ້ວສຳລັບຍຸກນີ້ ຍຸກເເຫ່ງໂລກທັງໃບຢູ່ພຽງປາຍນີ້ວມືຂອງເຮົາ ເເລ້ວເຈົ້າເຄີຍຖາມຕົວເອງບໍວ່າກວ່າຈະມາຮອດຈຸດນີ້ເຈົ້າເຄີຍປັບຕົວຫຍັງເເຕ່ເພື່ອໃຊ້ຊີວິດໃນຍຸກນີ້ ຈາກທີ່ບໍ່ມີໂທລະສັບໃຊ້ ຈາກທີ່ເຄີຍເບີ່ງເເຕ່ໂທລະພາບຂາວດຳ ຈາກທີ່ເຄີຍເຮັດໄຮ່ເຮັດສ່ວນເພື່ອລ້ຽງຊີບໄປວັນໆ ເເລ້ວຫັນປູກເພື່ອເປັນສິນຄ້າ ຈາກທີ່ເຄີຍຢູ່ເຮືອນລ້າໆ ເກືອເປັດເກືອໄກ່ເເລ້ວມາເປັນພະນັກງານໃຊ້ຄອມ ເເລະອີກຫລາຍໆ ຢ່າງທີ່ບໍ່ໄດ້ກ່າວມາ...

วันจันทร์ที่ 31 ธันวาคม พ.ศ. 2561


...ຮອດມື້ສັນວັນດີ ວັນສຸດທ້າຍຂອງປີ ແລະ ວັນໃໝ່ຂອງປີ 2019 ກຳລັງຊີມາຮອດໃນເວລາອີກບໍ່ຈັກຊົ່ວໂມງຂ້າງໜ້ານີ້...

...ປີໃໝ່ອາດຈະເປັນມື້ດີໆ ຂອງຫຼາຍຄົນ ທີ່ຈະໄດ້ຕັ້ງຕົ້ນຊີວິດໃໝ່ອີກເທືອໜຶ່ງ...

...ບາງຄົນຜ່ານມາຫຼາຍປີ ກໍໄດ້ຕັ້ງຕົ້ນໃໝ່ທຸກປີ ເພື່ອຈະໄດ້ຮູ້ສຶກສົດໃໝ່ຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ...

วันพฤหัสบดีที่ 8 พฤศจิกายน พ.ศ. 2561

ເລື່ອງທຳມະດາ ແຕ່ນ່າຈົດຈຳ...



...ມື້ນີ້ເປັນມື້ດີອີກມື້ໜຶ່ງ 8 ພະຈິກ 2018 ຜູ້ຂຽນໄດ້ມີເວລານັ່ງຂຽນບົດຄວາມສັ້ນໆ ໄວ້ອ່ານ ແລະ ເຕືອນຄວາມຈຳຂອງຕົວເອງ ວ່າ ຄັ້ງໜຶ່ງເຮົາໄດ້ຄິດແນວໃດແດ່ໃນມື້ນັ້ນ...

...ຈາກມື້ທີ່ເກີດມາ ນັບມາຮອດມື້ນີ້ ຜູ້ຂຽນມີຊີວິດຄິດໄລ່ເປັນປີ ກໍຄົບ 47 ປີເຕັມ...ຖ້າໄລ່ເປັນວັນ ກໍແມ່ນ 17,167 ວັນ...ຄິດໄລ່ເປັນຊົ່ວໂມງ ກໍໄດ້ 412,008 ຊົ່ວໂມງ...ຄິດໄລ່ເປັນນາທີ ກໍໄດ້ 24,720,480 ນາທີ...ແລະ ຄິດໄລ່ເປັນວິນາທີ ກໍໄດ້ 1,483,228,800 ວິນາທີ...ຕົວເລກທີ່ເຫັນ ກໍເປັນບ່ອນອິງໄດ້ວ່າ ຜູ້ຂຽນໄດ້ໃຊ້ເວລາຫາຍໃຈ ມາດົນພໍສົມຄວນ...

...ຜູ້ຂຽນໄດ້ເຄີຍເວົ້າມາສະເໝີວ່າ ສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດໃນຊີວິດຄົນເຮົາ ແມ່ນການຫາຍໃຈ...ຜູ້ໃດສາມາດດູແລການຫາຍໃຈຂອງຕົວເອງໄດ້ ໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ ຫາຍໃຈໃຫ້ເລິກໆ ຫາຍໃຈໃຫ້ໄດ້ເຕັມປອດ ນີ້ແມ່ນການຮັກຕົວເອງ ແລະ ດູແລຕົວເອງຢ່າງທີ່ສຸດແລ້ວ...

วันจันทร์ที่ 8 ตุลาคม พ.ศ. 2561

Life style ແປວ່າຫຍັງ...ຊ່ວຍຂ້ອຍແປແດ່...


...ມີຄົນຖາມຂ້າພະເຈົ້າວ່າ ໄລຟສະຕາຍ (Life style) ຂອງອາຈານເປັນແນວໃດ...ຂ້າພະເຈົ້າກໍບໍ່ຮູ້ຈະຕອບວ່າແນວໃດ...ຜູ້ຖາມກໍເລີຍອະທິບາຍໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຟັງວ່າ ໄລຟສະຕາຍ ແມ່ນ ການກິນ ການຢູ່ ຂອງອາຈານເອງຫັ້ນເດ ຢູ່ແບບໃດ ກິນແບບໃດ...ຂ້າພະເຈົ້າກໍເລີຍຕອບວ່າ ຢູ່ແບບເຈົ້າ ກິນກະກິນແບບດຽວກັນກັບເຈົ້າຫັ້ນລ່ະ...ຢາມຢາກກິນ ກໍກິນ ຢາມຢາກນອນ ກໍນອນ...ສະຫຼຸບວ່າ ຈະໄດ້ຄຳຕອບແນວໃດນໍ້ບາດເນ່ຍ...

...ຂ້າພະເຈົ້າຈະໃຊ້ຄຳໃນພາສາລາວວ່າ ຮູບແບບການໃຊ້ຊີວິດ ກໍແລ້ວກັນ ເພື່ອວ່າຂ້າພະເຈົ້າຈະສາມາດອະທິບາຍກັບຄົນອື່ນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ...

...ໃຊ້ຊີວິດແບບງ່າຍໆ  ສະບາຍ ສະບາຍ ເປັນຄຳທີ່ອະທິບາຍສະພາບຂອງຕົວເອງໄດ້ດີທີ່ສຸດ...

วันจันทร์ที่ 3 กันยายน พ.ศ. 2561

ສີ່ສະຫາຍໄຂບັນຫາຄວາມທຸກ...ໃຊ້ຊີວິດແບບມີຄວາມສຸກ ເຮັດໄດ້ແນວໃດ...?

By Techin2018


🌞...ແສງແດດຮັບອະລຸນອັນອ່ອນລະມຸນຂອງເຊົ້າວັນໜຶ່ງ ສ່ອງຜ່ານຕົ້ນໄມ້ທີ່ຍືນລຽງກັນຢ່າງບໍ່ເປັນລະບຽບ ເຮັດໃຫ້ເຫັນເປັນເສັ້ນແສງທະລຸຜ່ານອອກມາເປັນເສັ້ນສາຍ ກະທົບພື້ນຫຍ້າ ເປັນຈຸດສີຂາວ ສະຫຼັບກັບສີຂຽວໄປທົ່ວພື້ນທີ່ ເບິ່ງແລ້ວສະບາຍຕາ...🌳🌴🌲

...ສີ່ສະຫາຍ ຜູ້ທີ່ໃຊ້ຊີວິດມາເທິ່ງໂລກໃບນີ້ເກືອບຄ່ອນຊີວິດ ຖ້ານັບອາຍຸຂອງທັ້ງສີ່ສະຫາຍລວມກັນເປັນປີ ກໍບໍ່ຕ່ຳກວ່າສາມຮ້ອຍປີ ແຕ່ຖ້ານັບເປັນປະສົບການແລ້ວ ຄົງຕີຄ່າຫາລາຄາໄດ້ຍາກເຫຼືອຫຼາຍ...ທັ້ງສີ່ສະຫາຍກໍລົມກັນເປັນປົກກະຕິໃນທຸກເຊົ້າ ບໍ່ວ່າຝົນຊີຕົກ ແດດຊີອອກ...ເລື່ອງທີ່ສົນທະນາກໍເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປ ເລື່ອງຊີວິດ ເລື່ອງການເມືອງ ເລື່ອງເສດຖະກິດ ເລື່ອງລູກເລື່ອງຫຼານ...😊😌😇😃

วันพุธที่ 28 มีนาคม พ.ศ. 2561

เล็กๆ ใช่เลย...สูตรสำเร็จนั้นมีมากมาย แต่จะสำเร็จหรือไม่ นั่นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง...ตอนที่ ๘

...บทสนทนาของลูกศิษย์กับอาจารย์ เริ่มต้นขึ้นในตอนเช้าของวันหนึ่ง...

..."อาจารย์ครับ...ผมได้กำหนดเป้าหมายชีวิตของผมมาแล้วครับ กว่าจะทำได้ก็ใช้เวลานานพอสมควรเลยครับนี่...กว่าจะค้นหาสิ่งตัวเองรักได้ชัดเจน ก็ต้องถามตัวเอง ถามแล้วถามอีกว่าเป็นสิ่งที่ตัวเองรักจริงหรือเปล่า...ไม่ใช่เรื่องง่ายเท่าไหร่เลยครับอาจารย์..."

...อาจารย์ก็อมยิ้ม และบอกกับลูกศิษย์ว่า "ไม่ง่าย และก็ไม่ยาก...ส่วนมากคนเรายุ่งยากกับความคิดทั้งนั้นล่ะครับ แต่พอได้คำตอบ มันก็ง่ายขึ้นมาทันที...ต้องเปลี่ยนความคิดออกมาเป็นสิ่งที่จับต้องได้ คิดแล้วเขียนออกมา นั่นก็เป็นวิธีนึง..."

..."ครับอาจารย์...แล้วทีนี้ ผมจะไปต่อยังงัยครับ มีเป้าหมายชีวิตแล้วนี่..."

..."อย่างที่อาจารย์บอกล่ะครับ ว่าเราต้องเปลี่ยนสิ่งที่จับต้องไม่ได้ ให้เป็นรูปธรรม...ลองเขียนสิ่งที่ตัวเองจะทำในแต่ละวันออกมาดูครับ สิ่งที่เราทำแล้วมีพลัง หมายถึงว่าทำแล้วมีความพึงพอใจ เบิกบานใจ มีประโยชน์กับคนอื่นและสังคม...มันมีเหตุผลนะ ที่เราต้องเขียนออกมาเป็นวันๆ นี่..."

..."เพราะว่าเราต้องเริ่มจากตัวเรา จากสิ่งเล็กๆ ที่มีพลังครับ อาจารย์...ถึงแม้ว่าเราจะคิดทำเรื่องใหญ่ขนาดไหนก็ตาม อยากเห็นความเปลี่ยนแปลงยิ่งใหญ่ เราก็ต้องเริ่มจากสิ่งเล็กๆ อยู่ดี...ผมมีเป้าหมายชีวิตที่ชัดเจนขึ้น ผมก็ต้องลงมือทำ เริ่มจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ สะสมไปเรื่อยๆ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายครับ..."

..."แสดงว่าคุณก็คงเข้าใจแล้วนะครับ ว่าเราจะต้องเขียนสิ่งที่เราจะทำออกมาแบบไหน..."

..."รู้แล้วครับอาจารย์...สิ่งที่ผมจะทำในแต่ละวัน จะต้องเป็นสิ่งที่จะส่งผลให้ผมได้บรรลุเป้าหมายชีวิตของผมที่ได้ตั้งไว้ครับ จะสำเร็จหรือเปล่านั้น มันเป็นอีกเรื่องนึงนะครับอาจารย์...ผมคิดว่าเราต้องลงมือทำ มันจึงจะเกิดผลครับ..."

..."ครับ...อาจารย์มีแนวคิดที่จะนำเราไปสู่ความสำเร็จมาฝากพิจารณา..."

...3C...Clarity...Consistency...Continuity...

..."อาจารย์กำลังจะบอกว่า ถ้าผมนำแนวคิดนี้ไปประกอบกับสิ่งที่ผมจะทำในชีวิตของผม ความสำเร็จก็จะเกิดขึ้น ใช่มั๊ยครับ..?"

..."ครับ...ถ้าอย่างนั้น เรามาดูกันไปทีละ C ครับ..."

..."ครับ อาจารย์..." 😊😊

วันอังคารที่ 27 มีนาคม พ.ศ. 2561

Ikigai...สูตรสำเร็จนั้นมีมากมาย แต่จะสำเร็จหรือไม่ นั่นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง...ตอนที่ ๗

...ทบทวนกันอีกครั้งครับ...การกำหนดเป้าหมายชีวิตมี ๔ ขั้นตอน...
การค้นหา "ความปรารถนาของชีวิต"
การค้นหา "วิชาชีพ"
การค้นหา "คุณค่างานของเราที่มีให้กับสังคมนี้ โลกใบนี้" และ...
การค้นหา "ภารกิจในการใช้ชีวิต"...

...ในการค้นหา "ภารกิจในการใช้ชีวิต" ให้เรานำเอาสิ่งที่เราได้พิจารณาแล้วว่า "โลกนี้ สังคมนี้ ต้องการอะไร" มาพิจารณาอย่างค่อยเป็นค่อยไปร่วมกับ "สิ่งที่เรารัก" เราก็จะได้ข้อสรุปออกมาครับ...

...และ เช่นเคยครับ ผู้เขียนขอยกตัวอย่างของผู้เขียนเองในการกำหนด "ภารกิจในการใช้ชีวิต"...ผู้เขียนเชื่อว่า "โลกนี้ สังคมนี้ ต้องการผู้ฟังที่ดี ต้องการคนมองโลกในแง่ดี ต้องการความสงบสุข ต้องการสันติภาพ ต้องการผู้นำทางความคิด"...ส่วนสิ่งที่ตัวเองรัก คือ "การเดินทางท่องเที่ยว รักการเขียนหนังสือ รักการอ่านหนังสือ ชอบขับรถ ชอบการสร้างคน สอนคน รักที่จะทำเรื่องเล็กๆ แต่มีพลัง..."

...เมื่อนำสองส่วนนี้มาพิจารณาแล้ว ผู้เขียนก็จะได้ "ภารกิจในการใช้ชีวิต" ว่า "การสื่อสารเรื่องราวต่างๆ ที่จะสร้างพลังชีวิตให้กับคนอื่น สร้างคนที่มีคุณภาพให้กับสังคม..."

...ในขั้นตอนต่อไป ก็คือการกำหนดเป้าหมายชีวิตของตัวเองครับ โดยแนวคิด Ikigai ปรัชญาหนึ่งในการใช้ชีวิตของคนญี่ปุ่น บอกไว้ว่า "สิ่งที่จะทำให้เราตื่นขึ้นมา และกระโดดออกจากเตียง ลุกขึ้นมาใช้ชีวิตอย่างเบิกบานใจ"...การกำหนดเป้าหมายชีวิตโดยปรัชญาแนวนี้ก็ไม่ได้มีอะไรซับซ้อนครับ...ผู้เขียนเองก็ได้กำหนดเป้าหมายตามแนวคิดนี้ไว้ว่า "ผู้เขียนจะเป็นนักเล่าเรื่องเพื่อสร้างพลังชีวิต และสร้างทางเลือกในการพัฒนาตัวเอง และพัฒนาสังคม..."

...คงจะไม่ยากเท่าไหร่นะครับ ในการค้นหาตัวเอง และ กำหนดเป้าหมายชีวิตของตัวเอง...ขอเพียงให้เราใช้เวลากับตัวเอง พิจารณาอย่างค่อยเป็นค่อยไป...บางคนอาจจะใช้เวลาหลายวัน หลายสัปดาห์ หลายเดือนก็เป็นไปได้ นั้นก็ถือว่าเป็นเรื่องธรรมดาครับ เพราะแต่ละคนก็ผ่านประสบการณ์มามากมาย แตกต่างกันไป...ค่อยๆ คิด ค่อยๆ พิจารณาครับ "ชีวิตเป็นของเราเอง ทำในสิ่งที่มีความสุข ไม่ทำให้ผู้อื่นทุกข์ เป็นประโยชน์ต่อสังคมตามแรงที่มี" ก็เอาล่ะครับ...

วันอังคารที่ 13 มีนาคม พ.ศ. 2561

เพื่อน...ศักยภาพ...จริงใจ...

...ทริปล่องใต้รอบนี้ ทำให้ผู้เขียนได้เจอกับผู้คนมากมาย ได้เห็นสิ่งที่ผู้เขียนเคยเห็นมาเมื่อสิบปีที่แล้ว ได้เห็นความเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง ทำให้ผู้เขียนได้ตระหนักมากขึ้นกับกาลเวลาที่เปลี่ยนผ่านไป...

เมืองสงขลา...มุมมองจากยอดเขาตังกวน

...คืนสุดท้ายก่อนที่จะเดินทางกลับบ้าน ผู้เขียนได้มีโอกาสได้นั่งสนทนากับเพื่อนรัก และ เพื่อนใหม่..."พี่ตี๋"...ชายร่างเล็ก สันทัด คล่องแคล่ว และ ที่ผู้เขียนประทับใจที่สุดคือเรื่องความรู้รอบตัวของ "พี่ตี๋" ซึ่งเจ้าตัวก็บอกว่า "ผมรู้เท่าที่รู้ครับ"...เรามีเวลาได้สนทนากันอย่างออกรสชาติ ท่ามกลางบรรยากาศลมเย็นสบาย...เรื่องราวเริ่มจากเรื่องสนุกสนานสรรพเพเหระในวงกินดื่ม เรื่องราวชีวิต การต่อสู้ ความเชื่อ ปรัชญาในการใช้ชีวิต ก็ไหลพรั่งพรูออกมาราวกับว่า ผู้เขียนรู้จักกับ "พี่ตี๋" มานานแสนนาน...

...เมื่อการคุยออกรสชาติ และมีเรื่องราวที่น่าสนใจ ผู้เขียนก็ยิงคำถามทันที "พี่ตี๋ลองบอกแนวทางในการใช้ชีวิตให้ผมฟังหน่อยสิครับ ขอแค่ ๓ คำนะครับ, ๓ คำที่บ่งบอกความเป็นตัวพี่ได้"...คำตอบนั้นออกมาจากปากทันทีว่า "เพื่อน...ศักยภาพ...และจริงใจ" และ แน่นอนครับว่า ผู้เขียนก็อยากรู้ว่าความหมายที่ชายคนนี้ให้ความสำคัญกับ ๓ คำ นั่นคืออะไร ตามมาฟังกันครับ...

..."เพื่อน" คำที่ "พี่ตี๋" ยกขึ้นมาเล่าให้ฟังเป็นคำแรก...คนเราเป็นสัตว์สังคม ต้องมีเพื่อน ถ้าไม่มีเพื่อน ก็คงจะอยู่กันลำบาก...เพราะเราต้องอาศัยคนอื่นในบางเรื่อง และ ในทางตรงกันข้าม เราก็จะเป็นที่พึ่งให้กับคนอื่นๆ ได้เช่นกัน...ดังนั้น การคบเพื่อนของ "พี่ตี๋" จึงเป็นเรื่องที่เขาให้ความใส่ใจ เพราะคนเรากว่าจะได้รู้จักกัน กว่าจะเป็นเพื่อนกัน มันก็ไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องเข้าใจกัน ต้องดูแลความรู้สึกกัน และ ยอมรับกัน...

...."ศักยภาพ"..."ผมรู้ว่าผมทำอะไรได้ ผมรู้ว่าผมมีประโยชน์อะไรบ้าง ผมต้องพยายามทำให้เต็มที่เพื่อให้เกิดประโยชน์กับคนอื่น ให้กับสังคมให้ได้มากที่สุดเท่าที่แรงผมมี" เป็นคำบอกเล่าที่พรั่งพรูออกมาพร้อมด้วยแววตาที่บ่งบอกถึงความมุ่งมั่นจริงใจ...คนเราถ้ารู้จักตัวเองว่ามีความรู้ มีความสามารถอะไร และใช้ให้เกิดประโยชน์อย่างไร อย่างมีคุณธรรมด้วยนะครับ โลกนี้คงน่าอยู่ขึ้นอีกเยอะ...

..."ความจริงใจ" คำสุดท้ายที่ขมวดจบลง ด้วยประโยคสั้นๆ จากปากพี่ตี๋ "ถ้าคุณไม่จริงใจ คุณก็ไม่มีเพื่อน...ถ้าคุณมีเพื่อน และคุณช่วยเพื่อน แต่คุณไม่จริงใจ ไม่นานเพื่อนๆ คุณก็จะหายไป...แต่ถ้าคุณจริงใจ คุณก็จะถูกห้อมล้อมด้วยเพื่อน และ ศักยภาพของคุณก็จะถูกดึงออกมาใช้"...

...การมีเพื่อนเป็นเรื่องไม่ยาก หากแต่เราต้องมีศักยภาพ และ ความจริงใจ...จบลงอย่างสวยงามมั๊ยล่ะครับ...

...การสนทนายังดำเนินไปอย่างต่อเนื่องเหมือนจะไม่มีวันจบ เพราะประสบการณ์ มุมมองของชายคนที่ชื่อ "พี่ตี๋" ยังมีอีกมากมายที่น่าฟัง และ น่าค้นหา...นี่เป็นจุดเริ่มต้นเท่านั้นครับ ผู้เขียนคงได้มีโอกาสได้แลกเปลี่ยนเรียนรู้อีกแน่นอนครับ...

หมายเหตุ ขอบคุณ "พี่ตี๋" สำหรับเรื่องราวดีๆ ครับ

วันจันทร์ที่ 5 มีนาคม พ.ศ. 2561

สวัสดีจากเวียงจันทน์

...นับตั้งแต่ปี ๒๕๕๖ จนถึงปัจจุบัน ก็นับเวลารวมได้ ๕ ปี กับการทำงานที่ประเทศลาว ห้าปีช่างผ่านไปอย่างรวดเร็ว เหมือนกับ ๕ วันเพิ่งผ่านไป...ห้าปีที่ผ่านมาเป็นช่วงเวลาที่มีคุณค่า และ มีความทรงจำที่ดีๆ ที่เกิดขึ้นกับข้าพเจ้า...เพื่อนสนิท มิตรสหาย พี่น้อง ที่ดูแลกันมาตลอด ทำให้ข้าพเจ้าได้เปิดมุมมองได้กว้างขึ้น และ ลึกซึ้งตามแรงสติปัญญาของข้าพเจ้าจะสามารถทำได้...นี่เป็นจุดเริ่มต้นที่ข้าพเจ้าจะได้เล่าเรื่องราวที่ทรงคุณค่าเพื่อแลกเปลี่ยนกันอย่างทั่วถึง...

วันอังคารที่ 27 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2561

ສູດສຳເລັດນັ້ນມີຫຼາຍ ແຕ່ຈະສຳເລັດບໍ່ ນັ້ນແມ່ນອີກເລື່ອງໜຶ່ງ...ຕອນທີ່ 8

...ບົດສົນທະນາຂອງລູກສິດກັບອາຈານເລິ່ມຕົ້ນຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ ຂອງວັນໜຶ່ງ...

..."ອາຈານ...ນ້ອງໄດ້ກຳນົດເປົ້າໝາຍຊີວິດຂອງນ້ອງມາແລ້ວ ກວ່າຈະເຮັດໄດ້ ກໍໃຊ້ເວລາດົນພໍສົມຄວນ ກວ່າຈະຄິດຫາແນວທີ່ເຈົ້າຂອງຮັກ ກໍເບິ່ງແລ້ວເບິ່ງອີກ ຖາມຕົວເອງ ຖາມແລ້ວຖາມອີກ ວ່າແມ່ນແນວທີ່ເຈົ້າຂອງຮັກແທ້ບໍ່ ຈົນໄດ້ຄຳຕອບ....ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍເນາະອາຈານ...."

...ອາຈານຍິ້ມ ແລະຕອບວ່າ "ບໍ່ງ່າຍ ແລະ ກໍບໍ່ຍາກດອກ...ສ່ວນຫຼາຍຍາກນຳຄິດຫັ້ນລ່ະ ແຕ່ພໍໄດ້ຄຳຕອບ ມັນກະງ່າຍແລ້ວ...ຕ້ອງປ່ຽນຄວາມຄິດອອກມາໃຫ້ເປັນແນວຈັບຕ້ອງໄດ້ ຄິດແລ້ວຂຽນອອກມາ ນັ້ນກໍເປັນວິທີໜຶ່ງ..."

..."ໂດຍອາຈານ...ທີນີ້ນ້ອງຈະໄປຈັ່ງໃດ໋ຕໍ່ໄປ..."

..."ຢ່າງທີ່ອາຈານບອກຫັ້ນເດ ປ່ຽນສິ່ງທີ່ຈັບບໍ່ໄດ້ ໃຫ້ຈັບຕ້ອງໄດ້...ລອງຂຽນແນວທີ່ຕົວເອງຈະເຮັດໃນແຕ່ລະມື້ອອກມາ ທີ່ເຮົາເຮັດແລ້ວມີພະລັງ ມີປະໂຫຍດກັບຄົນອື່ນ ແລະ ສັງຄົມ....ຮູ້ບໍ່ວ່າຍ້ອນຫຍັງ ເຮົາຈຶ່ງຕ້ອງຂຽນເປັນລາຍວັນ..."

..."ຍ້ອນວ່າ ເຮົາຕ້ອງເລິ່ມຕົ້ນຈາກສິ່ງນ້ອຍໆ ແຕ່ມີພະລັງ ແມ່ນບໍ່ອາຈານ...ຖຶງແມ້ວ່າເຮົາຈະຄິດເຮັດເລື່ອງໃຫຍ່ ຢາກເຫັນຄວາມປ່ຽນແປງໃຫຍ່ໆ ເຮົາກໍຕ້ອງເລິ່ມຕົ້ນຈາກສິ່ງນ້ອຍໆ ຢູ່ດີ...ນ້ອງມີເປົ້າໝາຍຊີວິດແລ້ວ ນ້ອງກໍຕ້ອງເລິ່ມເຮັດສິ່ງນ້ອຍ ສະສົມໄປເລື້ອຍໆ ເພື່ອໃຫ້ບັນລຸເປົ້າໝາຍ"...

..."ສະແດງວ່ານ້ອງຄົງຮູ້ແລ້ວເນາະ ວ່າຕ້ອງຂຽນສິ່ງທີ່ຕົວເອງຈະເຮັດອອກມາແນວໃດ..."

..."ຮູ້ແລ້ວອາຈານ...ສິ່ງທີ່ນ້ອງຈະເຮັດໃນແຕ່ລະວັນ ມັນຈະຕ້ອງສົ່ງຜົນໃຫ້ນ້ອງໄດ້ເຮັດຕາມເປົ້າໝາຍຊີວິດຂອງນ້ອງທີ່ຕັ້ງໄວ້ ຈະສຳເລັດຫຼືບໍ່ນັ້ນ ມັນແມ່ນອີກເລື່ອງໜຶ່ງເນາະອາຈານ...ນ້ອງຄິດວ່າ ເຮົາຕ້ອງລົງມືເຮັດ ມັນຈຶງຈະເກີດຜົນ..."

..."ອາຈານມີແນວຄິດ 3C ມາຝາກເດີ້...Clarity...Continuity...Consistency..."

..."ອາຈານກຳລັງຈະບອກນ້ອງວ່າ ຖ້າເຮັດໃຫ້ຄົບສາມຊີນີ້ແລ້ວ ຄວາມສຳເລັດກໍຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້ແມ່ນບໍ່ອາຈານ..."

..."ແມ່ນແລ້ວ....ຖ້າຊັ້ນເຮົາມາເບິ່ງໄປນຳກັນເທືອລະຊີເນາະ...."

..."ໂດຍ...ອາຈານ..." 

วันจันทร์ที่ 19 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2561

ສູດສຳເລັດນັ້ນມີຫຼາຍ ແຕ່ຈະສຳເລັດບໍ່ ນັ້ນແມ່ນອີກເລື່ອງໜຶ່ງ...ຕອນທີ່ 7

...ທວນຄວາມຄືນແດ່ຈັກໜ້ອຍ...ການສັງລວມຄວາມເປັນຕົວຕົນຂອງເຮົາ ມີ 4 ຂັ້ນຕອນ ແມ່ນ...
ການຊອກຫາ "ຄວາມປາດຖະໜາຂອງຊີວິດ"
ການຊອກຫາ "ວິຊາຊີບ"
ການຊອກຫາ "ຄຸນຄ່າຂອງວຽກເຮົາ ທີ່ໃຫ້ກັບສັງຄົມ ໃຫ້ກັບໂລກໃບນີ້" ແລະ
ການຊອກຫາ "ພາລະກິດການໃຊ້ຊີວິດ"

...ໃນການຊອກຫາ "ພາລະກິດການໃຊ້ຊີວິດ" ໃຫ້ເຮົານຳເອົາສິ່ງທີ່ເຮົາໄດ້ພິຈາລະນາວ່າ "ໂລກນີ້ ສັງຄົມນີ້ຕ້ອງການຫຍັງ" ມາສົມທຽບກັບ "ສິ່ງທີ່ຕົວເອງມັກ ຢາກເຮັດ ໂດຍທີ່ບໍ່ມີຜູ້ໃດມາບັງຄັບ" ແລະພິຈາລະນາຢ່າງເລິກເຊິ້ງ ເຮົາກໍຈະໄດ້ຂໍ້ສະຫຼຸບອອກມາ...

...ແລະກໍເຊັ່ນເຄີຍ ຜູ້ຂຽນຂໍຍົກຕົວຢ່າງຂອງຜູ້ຂຽນທີ່ໄດ້ກຳນົດ "ພາລະກິດການໃຊ້ຊີວິດ" ຂອງຕົວເອງອອກມາ...ຜູ້ຂຽນເຊື່ອວ່າ "ໂລກນີ້ ສັງຄົມນີ້ຕ້ອງການຜູ້ຟັງທີ່ດີ, ຕ້ອງການຄົນເບິ່ງໂລກໃນມຸມທີ່ດີໆ, ຕ້ອງການຄວາມສະຫງົບສຸກ ສັນຕິພາບ, ຕ້ອງການຜູ້ນຳທາງຄວາມຄິດ..." ສ່ວນສິ່ງທີ່ຕົວເອງມັກ ຢາກເຮັດ ແມ່ນ "ການເດີນທາງທ່ອງທ່ຽວ, ມັກການຂຽນໜັງສື, ມັກການອ່ານໜັງສື, ມັກການຂັບລົດ, ມັກສ້າງຄົນ ສອນຄົນ, ມັກເຮັດເລື່ອງນ້ອຍໆ ແຕ່ມີພະລັງ..." ເມື່ອພິຈາລະນາແລ້ວ ຜູ້ຂຽນກໍຈະໄດ້ "ພາລະກິດຂອງການໃຊ້ຊີວິດ" ວ່າ "ການສື່ສານເລື່ອງຕ່າງໆ ທີ່ສ້າງພະລັງຊີວິດໃຫ້ກັບຄົນອື່ນ, ສ້າງຄົນທີ່ມີຄຸນນະພາບໃຫ້ກັບສັງຄົມ..."

...ໃນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ ກໍເປັນການກຳນົດ ເປົ້າໝາຍຊີວິດຂອງຕົວເອງ ຫຼື Ikigai ປັດຊະຍາການໃຊ້ຊີວິດຂອງຄົນຍີ່ປຸ່ນ ບອກໄວ້ວ່າ "ເປັນເຫດຜົນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາຕື່ນຂຶ້ນມາ ລຸກມາໃຊ້ຊີວິດຢ່າງເບີກບານໃຈ..." ການກຳນົດເຮັດໄດ້ໂດຍນຳຜົນທີ່ໄດ້ຈາກການຊອກຫາຕົວເອງມາພິຈາລະນາລວມກັນ ເຊິ່ງຜູ້ຂຽນ ກໍໄດ້ກຳນົດເປົ້າໝາຍຊີວິດຕົວເອງໄດ້ວ່າ "ນັກເລົ່າເລື່ອງ ເພື່ອສ້າງພະລັງຊີວິດ ແລະ ສ້າງທາງເລືອກໃນການພັດທະນາຕົວເອງ ແລະ ພັດທະນາສັງຄົມ..."

...ກໍຄົງຈະບໍ່ຍາກປານໃດໃນການຊອກຫາຕົວເອງ ແລະ ກຳນົດເປົ້າໝາຍຊີວິດຂອງຕົວເອງ ຂໍພຽງໃຫ້ເຮົາໃຊ້ເວລາກັບຕົວເອງ ພິຈາລະນາຢ່າງຄ່ອຍເປັນໄປ ບາງຄົນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍວັນ ຫຼາຍສັບດາ ຫຼາຍເດືອນ ກໍເປັນໄປໄດ້ ນັ້ນກໍຖືວ່າເປັນເລື່ອງທຳມະດາ ຍ້ອນຄົນແຕ່ລະຄົນໄດ້ຜ່ານປະສົບການມາບໍ່ຄືກັນ...ຄ່ອຍໆ ຄິດ ຄ່ອຍໆ ເບິ່ງ "ຊີວິດເປັນຂອງເຮົາເອງ ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ມີຄວາມສຸກ ບໍ່ເຮັດຜູ້ອື່ນທຸກນຳ ກໍເອົາລ່ະ..."

วันพฤหัสบดีที่ 15 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2561

ສູດສຳເລັດນັ້ນມີຫຼາຍ ແຕ່ຈະສຳເລັດບໍ່ ນັ້ນແມ່ນອີກເລື່ອງໜຶ່ງ...ຕອນທີ່ 6

...ມື້ນີ້ເຮົາຈະມາສືບຕໍ່ເລື່ອງ "ຄຸນຄ່າຂອງວຽກເຮົາ ທີ່ໃຫ້ກັບສັງຄົມ ໃຫ້ກັບໂລກໃບນີ້"...

...ເລິ່ມຈາກການນຳເອົາ "ສິ່ງທີ່ເຮົາເຮັດແລ້ວເກີດລາຍໄດ້" ຫຼື ເວົ້າໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍຂຶ້ນ ແມ່ນ ມີຄົນພ້ອມທີ່ຈະຈ່າຍຄ່າຈ້າງໃຫ້ເຮົານັ່ນເອງ ມາສົມທຽບກັບ "ສິ່ງທີ່ໂລກ ສັງຄົມ ຕ້ອງການ"...

...ຕົວຢ່າງຈາກຜູ້ຂຽນເອງ (ຢ່າຟ້າວເບື່ອເດີ້ ຍົກຕົວຢ່າງຂອງຕົວເອງມັນສະດວກດີ)..."ສິ່ງທີ່ເຮັດແລ້ວເກີດລາຍໄດ້" ແມ່ນ ການເປັນຄູຝຶກ, ການເປັນຜູ້ອຳນວຍຄວາມສະດວກໃນການຮຽນຮູ້, ການເປັນໂຄ້ຊ (coach), ການເປັນທີ່ປຶກສາດ້ານການພັດທະນາບຸກຄະລາກອນ ແລະ ອົງກອນ...ສ່ວນ "ສິ່ງທີ່ໂລກ ສັງຄົມຕ້ອງການ" ຕາມມຸມມອງຂອງຜູ້ຂຽນ ເຫັນວ່າ ສັງຄົມຕ້ອງການຜູ້ຟັງທີ່ດີ, ຕ້ອງການຄົນເບິ່ງໂລກໃນມຸມທີ່ດີໆ, ຕ້ອງການຄວາມສະຫງົບສຸກ ສັນຕິພາບ, ຕ້ອງການຜູ້ນຳທາງຄວາມຄິດ...

...ເມື່ອພິຈາລະນາຈາກສອງສ່ວນນີ້ແລ້ວ ຜູ້ຂຽນກໍຈະໄດ້ ຄຸນຄ່າຂອງວຽກເຮົາ ທີ່ໃຫ້ກັບສັງຄົມ ໃຫ້ກັບໂລກໃບນີ້ ແມ່ນ "ຄວາມສາມາດໃນການເປັນທີ່ປຶກສາ ແລະ ເປັນຊັບພະຍາກອນບຸກຄົນ ດ້ານການພັດທະນາຕົວເອງ ແລະ ອົງກອນ"...

...ມາຮອດຕອນນີ້ ເຮົາກໍຈະໄດ້ 3 ສ່ວນທີ່ສຳຄັນ ກ່ອນການກຳນົດເປົ້າໝາຍຊີວິດຂອງເຮົາແລ້ວ...ເຫຼືອອີກໜຶ່ງສ່ວນ ສາມາດຕິດຕາມໄດ້ຕອນຕໍ່ໄປ...
《《《《《《《《《《《《♡》》》》》》》》》》

ທວນຄວາມຄືນ "ການສັງລວມຄວາມເປັນຕົວຕົນຂອງເຮົາ" ມີ 4 ຂັ້ນຕອນ ແມ່ນ

  1. ການຊອກຫາ "ຄວາມປາດຖະໜາຂອງຊີວິດ"
  2. ການຊອກຫາ "ວິຊາຊີບ"
  3. ການຊອກຫາ "ຄຸນຄ່າຂອງວຽກເຮົາ ທີ່ໃຫ້ກັບສັງຄົມ ໃຫ້ກັບໂລກໃບນີ້" ແລະ
  4. ການຊອກຫາ "ພາລະກິດໃນການໃຊ້ຊີວິດ"

วันพุธที่ 14 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2561

ສູດສຳເລັດນັ້ນມີຫຼາຍ ແຕ່ຈະສຳເລັດບໍ່ ນັ້ນແມ່ນອີກເລື່ອງໜຶ່ງ...ຕອນທີ່ 5

...ສະບາຍດີ...

...ສືບຕໍ່ຈາກຕອນທີ່ແລ້ວ...ເຮົາໄດ້ລົມກັນເລື່ອງ ການຊອກຫາ "ຄວາມປາດຖະໜາຂອງຊີວິດ" ໃນການໃຊ້ຊີວິດ...ມື້ນີ້ຈະມາລົມກັນຕໍ່ ເລື່ອງ "ວິຊາຊີບ"...

...ການຊອກຫາ "ວິຊາຊີບ" ແມ່ນການພິຈາລະນາ "ສິ່ງທີ່ເຮົາຖະໜັດ" ກັບ "ສິ່ງທີ່ເຮັດແລ້ວເກີດລາຍໄດ້"...ສອງສ່ວນນີ້ ຈະເປັນສ່ວນປະສົມປະສານທັກສະ ຄວາມຊຳນານຂອງເຮົາ ເຂົ້າກັບສິ່ງທີ່ເຮົາເຮັດແລ້ວເກີດລາຍໄດ້ຂຶ້ນມາ...ຫຼາຍຄົນບອກວ່າ ບາງເທືອ ການເຮັດສິ່ງທີ່ເປັນລາຍໄດ້ ກໍບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮົາຖະໜັດສະເໝີໄປ...ໃນມຸມກົງກັນຂ້າມ ຖ້າເຮົາຄິດແລະພິຈາລະນາ ເອົາສິ່ງທີ່ເຮົາຖະໜັດ ມາສ້າງລາຍໄດ້ກັບເຮົາ ກໍຈະເປັນການດີຫຼາຍ...ດັງນັ້ນ ໃນຂັ້ນນີ້ ເຮົາຕ້ອງເບິ່ງຕົວເອງ ຢ່າຕັ໋ວະຕົວເອງ ທັກສະທີ່ເຮົາໃຊ້ເຮັດວຽກນັ້ນ ກໍມີພື້ນຖານຈາກສິ່ງທີ່ເຮົາຖະໜັດຢູ່ແລ້ວ..."ວິຊາຊີບ" ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ມາຈາກໂຮງຮຽນ ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ ຈາກການອົບຮົມ ຈາກການຝຶກປະຕິບັດຕົວຈິງ ເກີດທັກສະຂຶ້ນມາໃນຫຼາຍໆ ດ້ານ ທັ້ງການຄິດ ການປະຕິບັດ ຖ້າພິຈາລະນາເບິ່ງໃຫ້ຄັກ ເຮົາກໍຈະເຫັນຄວາມສຳພັນກັນເປັນຕ່ອງໂຊ່ຢູ່...

...ຂໍຍົກຕົວຢ່າງຈາກຜູ້ຂຽນ ໃນການກຳນົດ "ວິຊາຊີບ" ຂອງຜູ້ຂຽນເອງ ຜູ້ຂຽນ "ຖະໜັດ" ເລື່ອງການຟັງຄົນ, ຟັງເພື່ອເຂົ້າໃຈຄົນ, ຖະໜັດເລື່ອງການເບິ່ງຄົນ ແລະ ສາມາດໄຈ້ແຍກໄດ້ວ່າ ຄົນຜູ້ນັ້ນມີບຸກຄະລິກ ລັກສະນະນິໄສແນວໃດ, ຖະໜັດເລື່ອງການສອນຄົນ ແບບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຄິດເອງ...ສ່ວນ "ສິ່ງທີ່ເຮັດແລ້ວ ສາມາດສ້າງລາຍໄດ້" ຂອງຜູ້ຂຽນ ກໍເປັນເລື່ອງການເປັນຄູຝຶກ, ການເປັນຜູ້ອຳນວຍຄວາມສະດວກໃນການຮຽນຮູ້, ການເປັນໂຄ້ຊ, ການເປັນທີ່ປຶກສາດ້ານການພັດທະນາບຸກຄະລາກອນ ແລະ ອົງກອນ...

...ເມື່ອນຳ "ຄວາມຖະໜັດ" ແລະ "ສິ່ງທີ່ເຮັດແລ້ວສາມາດສ້າງລາຍໄດ້" ມາພິຈາລະນາ ແລະ ປະສົມປະສານກັນ ຜູ້ຂຽນກໍຈະໄດ້ "ວິຊາຊີບ" ວ່າ ເປັນຄູຝຶກ, ເປັນໂຄ້ຊ, ເປັນທີ່ປຶກສາດ້ານການພັດທະນາບຸກຄະລາກອນ ແລະ ອົງກອນ...

...ຈາກຕົວຢ່າງ ເຮົາຈະໄດ້ເຫັນຄວາມສຳພັນ ແມ່ນ ພື້ນຖານຂອງ "ວິຊາຊີບ" ກໍມາຈາກ "ຄວາມຖະໜັດ" ຂອງເຮົາ ບໍ່ໂດຍທາງກົງ ກໍທາງອ້ອມ...

...ຕອນໜ້າ ເຮົາຈະມາເບິ່ງ ຂັ້ນທີ່ 3 ເພື່ອກຳນົດ "ຄຸນຄ່າຂອງວຽກເຮົາທີ່ໃຫ້ກັບສັງຄົມ" ທີ່ພາສາອັງກິດໃຊ້ຄຳວ່າ Vocation...

วันจันทร์ที่ 12 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2561

ສູດສຳເລັດນ້ນມີຫຼາຍ ແຕ່ຈະສຳເລັດບໍ່ ນັ້ນແມ່ນອີກເລື່ອງນຶງ...ຕອນທີ່ 3

...ການທີ່ເຮົາຈະຕັ້ງເປົ້າໝາຍຊີວິດໃຫ້ໄດ້ດີ ໃຫ້ຊັດເຈນ ກໍຕ້ອງອາໄສຫຼັກຄິດຢູ່ຄືກັນ...

...ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນວ່າ ຫຼັກຄິດນຶງທີ່ສາມາດນຳໃຊ້ໄດ້ດີ ແມ່ນຫຼັກຄິດທີ່ເອິ້ນວ່າ ອິຄິໄກ Ikigai ເປັນແນວຄິດຂອງຄົນຍີ່ປຸ່ນ ທີ່ມີແນວຄິດວ່າ "ເຫດຜົນຫຍັງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາມີຊີວິດຢູ່" ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເຮົາພຶງພໍໃຈໃນການມີຊີວິດຢູ່ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເຮົາໄດ້ເຂົ້າໃຈຄວາມໝາຍຂອງຊີວິດ ໄດ້ຢ່າງເລິກເຊິ້ງ...

...ເລິ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຊອກຫາ 4 ອົງປະກອບ ຕໍ່ໄປນີ້...

ໜຶ່ງ...ສິ່ງທີ່ຕົວເອງມັກ ສິ່ງທີ່ຕົວເອງຢາກເຮັດ ໂດຍທີ່ບໍ່ມີຜູ້ໃດມາບັງຄັບ...

ສອງ...ສິ່ງທີ່ຕົວເອງຖະໜັດ ມີທັກສະ ມີຄວາມຊຳນານ ເກີດຈາກການຮຽນຮູ້ ການຝຶກປະຕິບັດຕົວຈິງ...

ສາມ...ສິ່ງທີ່ເຮົາເຮັດແລ້ວສາມາດສ້າງລາຍໄດ້ໃຫ້ກັບເຮົາ...

ສີ່...ສິ່ງທີ່ໂລກນີ້ ສັງຄົມນີ້ຕ້ອງການ...

ໃນຂັ້ນຕອນການຊອກຫາຕົວເອງ ຈາກການໃຊ້ອົງປະກອບນີ້ ຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາໄດ້ສຳຫຼວດຕົວເອງ ຢ່າງຄ່ອຍເປັນໄປ...ແນະນຳວ່າຢ່າຟ້າວໃນຂັ້ນນີ້...ພໍຂຽນອອກມາໄດ້ ກໍທົບທວນເບິ່ງ ວ່າແມ່ນແທ້ບໍ່ ໂດຍປົກກະຕິຄົນເຮົາຈະຮູ້ຕົວເອງ ວ່າອັນໃດແທ້ ອັນໃດບໍ່ແມ່ນ...

ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ ຈະເລິ່ມເລິກເຊີ້ງຂຶ້ນອີກ...ຕອນນີ້ ຊອກຫາ 4 ອົງປະກອບກ່ອນເດີ້....

ສາມາດອ່ານເພິ່ມເຕີມ ໄດ້ຈາກນີ້ https://en.m.wikipedia.org/wiki/Ikigai

วันศุกร์ที่ 9 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2561

ພັກສາ ຖ້າເມື່ອຍ...ແຕ່ບໍ່ເມື່ອຍ ກໍພັກໄດ້...

...ບາງເທືອ ກະບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເມື່ອຍ ຈຶງພັກ....

...ຖ້າຄິດວ່າຮອດຍາມ ກະພັກສາ ຢ່າລໍຖ້າໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນແຮງ ມັນຊີແກ້ໄຂຍາກ...

...ສຳລັບຂ້າພະເຈົ້າ ການພັກຜ່ອນບໍ່ແມ່ນແຄ່ການຜ່ອນຄາຍ ແຕ່ເປັນການເຕີມພະລັງໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ ຈິດໃຈ ສົ່ງຜົນໃຫ້ເຮົາມີພະລັງຊີວິດເພິ່ມຂຶ້ນ...

...ດັງນັ້ນ ການພັກທີ່ດີ ຄວນພັກມື້ລະຫຼາຍເທືອ ເທືອລະນິດ ເທືອລະໜ້ອຍ ເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບກາຍ ແລະ ສຸຂະພາບໃຈ ທີ່ດີຂຶ້ນ...

...ຮູ້ແລ້ວ...ດີ...
...ຮູ້ແລ້ວເຮັດ...ດີຫຼາຍ...
...ຮູ້ແລ້ວເຮັດໃຫ້ຕໍ່ເນື່ອງ...ແມ່ນດີທີ່ສຸດ...
...ວ່າຊັ້ນ...😁

บทความที่มีผู้เข้าอ่านมากที่สุด